È molto facile preparare del popcorn nel microonde di casa. Tra l'altro è molto economico e si possono ben dosare i condimenti.
1 cucchiaino | olio extravergine di oliva | 5 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
4 cucchiai | chicchi di mais per popcorn | 50 g | |
2 g | erbe di Provenza | 2 cucchiaini |
per 1 porzione (30 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 110 |
Grassi 3 g 4 % |
Saturi
0.4 g
2 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 0 mg 0 % |
Carboidrati 20 g 7 % |
Fibre 4 g 16 % |
Zuccheri 0 g |
Carboidrati netti 16 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 1 % |
Vitamina C 1 % |
Calcio 1 % |
Ferro 7 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Grassi | ½ |