L'arrosto della domenica secondo la ricetta di mia nonna.
2 g | semi di coriandolo | 2 cucchiaini | |
3/4 cucchiaino | pepe in grani | 3 g | |
1.1 kg | controfiletto di manzo | ||
5 cucchiaini | senape di Digione | 24 g | |
22 g | burro | 5 cucchiaini | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 1/2 | cipolle | 300 g | |
750 mL | brodo di pollo | ||
190 mL | Porto | ||
3/4 cucchiaino | miele | 6 g | |
12 g | amido di mais (maizena) | 5 cucchiaini | |
3 cucchiai | panna da montare | 45 mL |
Portare la carne a temperatura ambiente almeno 2 ora prima di cuocerla. Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura.
per 1 porzione (260 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 330 |
Grassi 15 g 23 % |
Saturi
6.3 g
33 % |
Colesterolo 90 mg |
Sodio 350 mg 15 % |
Carboidrati 9 g 3 % |
Fibre 1 g 3 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 8 g |
Proteine 32 g |
Vitamina A 4 % |
Vitamina C 4 % |
Calcio 3 % |
Ferro 24 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 4 |
Grassi | 1 |
Altri alimenti | 0 |