Un piatto semplicissimo, ideale per i principianti in cucina.
1 1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 23 mL | |
14 | gamberi, medi | 140 g | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 | scalogni | 40 g | |
100 g | taccole (piselli mangiatutto) | 250 mL | |
1 1/2 cucchiaio | limone | 1/2 limone |
Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.
per 1 porzione (150 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 160 |
Grassi 8 g 12 % |
Saturi
1.2 g
6 % |
Colesterolo 120 mg |
Sodio 150 mg 6 % |
Carboidrati 8 g 2 % |
Fibre 1 g 5 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 7 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 14 % |
Vitamina C 61 % |
Calcio 5 % |
Ferro 23 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 ½ |