olio di semi | |||
2 | arance, bio | 360 g | |
3 | uova | ||
110 g | zucchero | 125 mL | |
100 g | mandorle | 190 mL | |
2 g | lievito in polvere | 1 cucchiaino | |
1 cucchiaio | mandorle a lamelle | 5 g |
Sbianchire le mandorle prima della preparazione. Un macinapepe o un robot da cucina vi tornerà molto utile per macinare finemente le mandorle. Uno sbattitore o un'impastatrice vi tornerà utile per montare a neve gli albumi.
per 1 porzione (80 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 170 |
Grassi 9 g 13 % |
Saturi
1.1 g
6 % |
Colesterolo 70 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 20 g 7 % |
Fibre 2 g 8 % |
Zuccheri 17 g |
Carboidrati netti 18 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 4 % |
Vitamina C 28 % |
Calcio 7 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | 0 |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 1 ½ |
Altri alimenti | 1 |