2 | tortillas di frumento, grande | 130 g | |
2 | mele | 360 g | |
1/2 | cipolle rosse | 80 g | |
2 porzioni | Petto di pollo grigliato | ||
2 cucchiai | senape di Digione | 30 g | |
3 cucchiai | panna acida | 45 mL | |
1 cucchiaio | limone | 1/2 limone | |
1/2 cucchiaino | curry | 2 g | |
170 mL | formaggio Asiago | 50 g |
per 1 porzione (330 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 580 |
Grassi 19 g 30 % |
Saturi
9.1 g
46 % |
Colesterolo 90 mg |
Sodio 760 mg 32 % |
Carboidrati 66 g 22 % |
Fibre 7 g 26 % |
Zuccheri 20 g |
Carboidrati netti 59 g |
Proteine 38 g |
Vitamina A 12 % |
Vitamina C 23 % |
Calcio 28 % |
Ferro 29 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 2 ½ |
Frutta | 1 ½ |
Le verdure | ½ |
Latte e alternative | 0 |
Carne e alternative | 3 ½ |
Grassi | 2 ½ |