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Bonne nouvelle pour les lève-tôt
Si vous êtes un lève-tôt, vous êtes probablement plus heureux, mince et en meilleure santé que ceux qui se réveillent plus tard.
C’est du moins les conclusions d’une étude menée par le Dr. Joerg Huber et ses collèques de l’Université Roehampton en Angleterre. Ces chercheurs se sont intéressés aux habitudes de sommeil et de vie de 1068 hommes et femmes qui ont répondu à un test mené sur Internet.
Les résultats montrent que ceux qui débutent leur journée avant 7 h présentent moins de symptômes de stress, d’anxiété ou de dépression que ceux qui se lèvent après 9 h. Parmis les hypothèses faites pour expliquer cela, les matinaux auraient davantage de temps pour faire le ménage et, contrairement aux autres, ils prendraient un petit déjeuner.
Mais ne savait-on pas déjà que l’avenir appartient à ceux qui se lèvent tôt? Et vous, de quel type êtes-vous?
Mais comme dans toute chose, il y a des risques! Cette courte vidéo vous les explique:
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Je suis depuis toujours une lève tôt. J’ai toujours été très active physiquement. Je suis heureuse, en bonne santé sauf que je fais de la haute pression et je suis très rarement stressée. Par contre j’ai un surplus de poids. J’en connais plein d’autre qui ne sont pas capable de sortir du lit avant neuf heures, qui ne font pas d’activités physiques et qui sont très minces. Heureux ? Je ne sais pas !
@carole: pour le surplus de poids et la haute pression, nous pouvons peut-être vous aider avec notre menu pour maigrir. Je vous invite à le consulter: http://www.soscuisine.com/maigrir/menus_intelligents?sos_l=fr
« Early to bed, early to rise makes a man happy, healthy and wise » …. but not a bird.
LIke in the movie « Enemy mine » for the bird and the worm but not for the fox, enemy from the start to the finish. « All’s well that ends well »
Comme dirait gilles, early to bed, early to rise – je me lève en même temps que mon mari, soit 6h30. Nous prenons un café et nous déjeunons. Il quitte pour la journée et j’écoute mes nouvelles pour une demi-heure. Je descends pour faire la vaisselle de la veille, ce qui me motive de ne pas rester au lit. Je suis très active et je prends bien soin de notre alimentation. Le secret est d’avoir de la discipline.
Je me couche à 20 heures tous les soirs et j’en suis très heureuse. En fait je dis souvent en blague que je me couche à l’heure des « maîtresses d’école », je fais le matin ce que les gens « normaux » font le soir. J’ai le bonheur de voir le soleil se lever tous les matins d’autant plus que j’habite une région merveilleuse située aux portes de la Gaspésie. Ah!j’oubliais, je suis « terribleme »nt de bon humeur…