Étiquette : maigrir

Témoignage de Chantal: Vers une nouvelle vie plus saine

9 août, 2024 Un commentaire

À 67 ans, Chantal Francoeur a su trouver un nouvel équilibre en combinant ses activités, ses engagements familiaux, et une vie active en pleine nature aux côtés de son mari. Pour elle, la retraite n’a jamais signifié de ralentir, mais plutôt de réinventer son mode de vie pour qu’il soit plus sain et équilibré. Les […]

Course à pied - Jogging

Perdre du poids pour mieux performer sportivement ?

25 décembre, 2023 Un commentaire

De nombreux sportifs d’endurance pensent qu’ils doivent perdre du poids pour être les plus rapides possible, par exemple pour courir un marathon. Mais ce n’est pas si simple ! Deux personnes ayant le même poids peuvent avoir une apparence et des performances sportives très différentes en fonction de leur composition corporelle, c’est-à-dire de leur masse […]

Food grade sweeteners

Stévia et autres substituts de sucre, des bons choix pour la santé?

31 octobre, 2023 Un commentaire

Les édulcorants sont des substituts de sucre qui procurent un goût sucré mais avec très peu ou pas de calories grâce à leur pouvoir sucrant élevé. On les retrouve couramment dans divers aliments transformés tels que les boissons diètes, les yogourts sans sucre et les produits pour sportifs (ex. barres, “shakes” et poudres de protéines). […]

Alimentation intuitive

L’alimentation intuitive pour mettre fin aux diètes

9 juin, 2023 5 commentaires

Au cours des dernières années, le mouvement “Anti-diète” a pris de l’ampleur, ayant pour but de promouvoir des alternatives durables aux diètes amaigrissantes. L’une d’elle est l’adoption d’une alimentation intuitive.

manger vos émotions

6 pistes de solutions pour cesser de manger vos émotions

28 janvier, 2022 2 commentaires

Il existe un lien étroit entre nos émotions et notre alimentation. Pour certaines personnes, les aliments sont un moyen de gérer leurs émotions. Certains mangent lorsqu’ils sont stressés, alors que d’autres mangent parce qu’ils sont tristes. Plusieurs vont chercher du réconfort dans la nourriture et parfois sans même s’en rendre compte.

microbiote_perte_de_poids

Modifier son microbiote pour perdre du poids

28 janvier, 2022 12 commentaires

Saviez-vous que notre microbiote, c’est-à-dire l’ensemble des bactéries présentes dans le tractus gastro-intestinal, peut influencer notre capacité à perdre du poids ?

hormones diete poids

Hormones, satiété et poids

1 janvier, 2022 6 commentaires

Que ce soit du côté des scientifiques ou de la population, il est possible d’observer un intérêt grandissant sur l’effet que les hormones auraient sur notre poids. Devant cet engouement, des diètes visant à rééquilibrer les hormones ont émergé. 

Féculents et amidons résistants: Bénéfiques pour la santé?

2 février, 2021 Un commentaire

Saviez-vous que certains féculents comme les pommes de terre et les pâtes peuvent être bénéfiques pour la santé en favorisant la perte de poids, un meilleur contrôle de la glycémie et une diminution du cholestérol sanguin? Oui vous avez bien lu, mais ce n’est pas n’importe lesquels, il s’agit de ceux qui contiennent des amidons […]

sport

Perdre du gras en ayant de l’énergie pour s’entrainer

22 décembre, 2020 5 commentaires

Il peut être difficile d’abaisser son taux de gras tout en ayant assez d’énergie pour s’entrainer. Voici cinq règles pour réussir!

Nouvelles lignes directrices dans le traitement de l’obésité

7 septembre, 2020 Pas de commentaire

La question de l’obésité soulève beaucoup de débats et d’échanges notamment dans le milieu de la santé. Ce débat est d’autant plus actif actuellement que de nouvelles lignes directrices concernant le traitement de l’obésité ont vu le jour le 4 août 2020. Publiées dans le Journal de l’Association médicale canadienne, elles viennent actualiser les anciennes […]

sommeil

Existe-t-il un lien entre sommeil et prise de poids?

10 février, 2020 Pas de commentaire

Écourter ses nuits ferait augmenter son tour de taille?  C’est ce que je vais tenter de clarifier dans cet article.

Hypothyroïdie et nutrition: ce que vous devez savoir

13 janvier, 2020 6 commentaires

L’hypothyroïdie est une condition qui affecte jusqu’à 5% de la population nord-américaine et européenne. Les femmes ménopausées sont les plus touchées par cette maladie. Il existe plusieurs mythes alimentaires entourant la fonction thyroïdienne. Voici l’heure juste sur le sujet.

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