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Preparazione : 10 min Cottura : 5 min

Ingredienti

1 scalogni 40 g
4 cucchiaini olio di semi, o d'oliva 20 mL
2 cucchiaini curcuma 6 g
5 g cumino 2 cucchiaini
2 cucchiaini curry 6 g
240 g tofu 1 pizzico
1 spicchio aglio
1 cucchiaio salsa di soia 15 mL
0.2 g pepe macinato [facoltativo]
1 pizzico sale [facoltativo] 0.2 g
2 fette pane, grano integrale 70 g
250 mL succo d'arancia

Le mie note

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Soia | Pietanze | Colazioni | Ricche di ferro

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