80 g | cioccolato fondente | ||
100 g | zucchero | 120 mL | |
500 mL | latte parzialmente scremato | ||
1 | uova | ||
30 g | farina di grano tipo 0 | 4 cucchiai | |
55 g | burro | 4 cucchiai | |
50 g | nocciole, sgusciate | 125 mL | |
1 g | cannella | 1/4 cucchiaino | |
1 cucchiaino | estratto liquido di vaniglia | 5 mL | |
sale [facoltativo] |
Attenzione: i tempi di cottura qui specificati sono solo a titolo indicativo perché dipendono essenzialmente dalla potenza del vostro microonde. Per 12 porzioni è meglio ripetere due volte la ricetta per 6 porzioni al fine di ottenere un risultato più uniforme.
per 1 porzione (140 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 300 |
Grassi 16 g 25 % |
Saturi
8.8 g
47 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 32 g 11 % |
Fibre 1 g 6 % |
Zuccheri 28 g |
Carboidrati netti 31 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 13 % |
Vitamina C 1 % |
Calcio 11 % |
Ferro 11 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Latte e alternative | ½ |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 3 |
Altri alimenti | 1 ½ |