Filetto di nasello alle mandorle

66 Recensioni
93% rifarebbero questa ricetta

Nasello in padella alle mandorle.

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 10 min Cottura : 10 min
270 calorie/porzione

Ingredienti

300 g filetto di nasello
4 cucchiai mandorle a lamelle 18 g
2 cucchiai vino bianco 30 mL
28 g burro 2 cucchiai
1/2 cucchiaio olio d'oliva 7 mL
1 pizzico sale [facoltativo] 0.2 g
0.2 g pepe macinato [facoltativo]

Prima di cominciare

Preriscaldare i piatti di portata al forno a temperatura minima perché siano caldi al momento di servire.

Metodo

  1. Asciugare bene il nasello con un tovagliolo.
  2. Riscaldare l'olio e metà del burro in una padella a fuoco medio. Aggiungere le mandorle a scaglie e far dorare per qualche minuto facendo attenzione e non bruciarle. Togliere dalla padella e tenere al caldo su un piatto nel forno.
  3. Nella stessa padella aggiungere il resto del burro. Saltare il nasello a fuoco abbastanza vivo 2-3 minuti per lato. Irrorare con il vino, abbassare la fiamma, coprire e continuare la cottura per 7-10 minuti, a seconda della grandezza del filetto. Controllare la cottura con una forchetta.
  4. Salare e pepare a piacere. Coprire il pesce con le mandorle e servire nei piatti caldi.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (140 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

270

Grassi

16 g

24 %

Saturi 5.7 g
+ Trans 0.4 g

31 %

Colesterolo

110 mg

Sodio

110 mg

4 %

Carboidrati

2 g

1 %

Fibre

1 g

4 %

Zuccheri

0 g

Carboidrati netti

1 g

Proteine

30 g

Vitamina A

9 %

Vitamina C

0 %

Calcio

6 %

Ferro

14 %
Più info

Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Carne e alternative 3 ½
Grassi 3
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

Il costo delle ricette spesso scende fino al 30%-50% a seconda dei Volantini settimanali. Immagina quanto potresti risparmiare su un carrello della spesa pieno!

Abbonati al nostro servizio PREMIUM e risparmia sulla tua spesa

Voglio massimizzare i miei risparmi * Basato su una famiglia di dimensioni medie di 2,5 persone

Costo degli ingredienti questa settimana presso i tuoi commercianti *

* Costi stimati da Flyer Specials e prezzi normali medi

Scrivi una recensione

Devi essere collegato per scrivere una recensione
Il tuo voto :
Farei di nuovo questa ricetta?
Mostrare consigli

Le recensioni sono utili: Indicano se i membri gradiscono o no le ricette. Per essere il più uile possibile, le recensioni dovrebbero focalizzare sulla preparazione e sul risultato della ricetta in questione.

Ci riserviamo il diritto di editare o cancellare eventuali recensioni scritte da chi non ha fatto o provato la ricetta, o commenti su altri membri, ricette o link ad altri siti. Le recensioni negative non saranno cancellate se il linguaggio è appropriato. Se trovi delle recensioni inappropriate, per favore contattaci.

Recensioni

66 Recensioni (66 soltanto con voto) 93% rifarebbero questa ricetta

Le mie note

Mostrare consigli

Questo spazio è riservato alle tue note sulla ricetta. Queste note rimarranno provate e saranno visibili soltanto a te. Eccoti un esempio di quello che potresti voler scrivere:

  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Pesce | Noci | Pietanze | Veloci in padella

Questo sito web utilizza dei cookie per offrire la migliore esperienza utente e assicurare buone prestazioni, la comunicazione con i social network o la visualizzazione di annunci pubblicitari. Cliccando su "ACCETTO", acconsenti all'uso dei cookie in conformità con la nostra politica sulla privacy.