1/2 | cipolle rosse | 80 g | |
1/2 | peperoni verdi | 80 g | |
3 | salsicce | 220 g | |
1 cucchiaio | olio d'oliva | 15 mL | |
1 g | semi di finocchietto | 1/2 cucchiaino | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
2 | panini per hamburger | 100 g | |
1 | mozzarella | 55 g |
È possibile cuocere questi hamburger al barbecue o in padella sul piano cottura.
per 1 porzione (200 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 530 |
Grassi 34 g 53 % |
Saturi
12.1 g
62 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 1170 mg 49 % |
Carboidrati 31 g 10 % |
Fibre 2 g 8 % |
Zuccheri 5 g |
Carboidrati netti 29 g |
Proteine 24 g |
Vitamina A 6 % |
Vitamina C 36 % |
Calcio 16 % |
Ferro 21 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 6 |