2 | pomodori | 240 g | |
1 | lattuga liscia | 200 g | |
1/2 | cetrioli, medi | 130 g | |
1 | cipollotti, parte verde | ||
4 cucchiai | Salsa vinaigrette | 65 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (160 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 160 |
Grassi 16 g 24 % |
Saturi
2.1 g
11 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 20 mg 1 % |
Carboidrati 6 g 2 % |
Fibre 2 g 8 % |
Zuccheri 3 g |
Carboidrati netti 4 g |
Proteine 2 g |
Vitamina A 47 % |
Vitamina C 24 % |
Calcio 3 % |
Ferro 8 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | ½ |
Grassi | 3 |