50 g | farina di grano tipo 0 | 90 mL | |
1 pizzico | sale | 0.1 g | |
250 mL | latte parzialmente scremato | ||
4 | uova | ||
2 cucchiai | olio di semi | 30 mL | |
120 g | piselli surgelati | 250 mL | |
375 mL | Salsa di pomodoro di casa | 375 mL | |
50 g | parmigiano, grattugiato | 250 mL |
per 1 porzione (180 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 310 |
Grassi 18 g 27 % |
Saturi
5.2 g
27 % |
Colesterolo 240 mg |
Sodio 530 mg 22 % |
Carboidrati 21 g 7 % |
Fibre 2 g 10 % |
Zuccheri 7 g |
Carboidrati netti 19 g |
Proteine 17 g |
Vitamina A 46 % |
Vitamina C 18 % |
Calcio 26 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Le verdure | ½ |
Latte e alternative | ½ |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 2 |