250 mL | fiocchi d'avena | 100 g | |
30 g | farina di grano tipo 0 | 4 cucchiai | |
65 g | zucchero di canna integrale | 85 mL | |
220 g | margarina | 250 mL | |
3 | mele | 550 g | |
190 g | farina per dolci | 375 mL | |
5 g | lievito in polvere | 2 cucchiaini | |
3 g | cannella | 1 cucchiaino | |
110 g | zucchero | 125 mL | |
2 | uova | ||
1/2 cucchiaino | estratto liquido di vaniglia | 3 mL | |
125 mL | latte parzialmente scremato |
Uno sbattitore o un'impastatrice vi tornerà utile per la preparazione di questa ricetta.
per 1 porzione (110 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 320 |
Grassi 17 g 26 % |
Saturi
2.6 g
14 % |
Colesterolo 40 mg |
Sodio 70 mg 3 % |
Carboidrati 39 g 13 % |
Fibre 2 g 9 % |
Zuccheri 19 g |
Carboidrati netti 37 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 21 % |
Vitamina C 0 % |
Calcio 6 % |
Ferro 15 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Frutta | 0 |
Latte e alternative | 0 |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 3 |
Altri alimenti | 1 |