160 g | tortiglioni | 1 pizzico | |
170 mL | Ragù vegano | 170 mL | |
2 cucchiai | acqua di cottura della pasta | 30 mL | |
2 cucchiaini | olio extravergine di oliva | 10 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g |
Preriscaldare i piatti di portata al forno a temperatura minima perché siano caldi al momento di servire. Posizionare uno scolapasta nel lavello in cucina per scolare la pasta.
per 1 porzione (220 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 400 |
Grassi 8 g 12 % |
Saturi
1 g
5 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 390 mg 16 % |
Carboidrati 67 g 22 % |
Fibre 5 g 21 % |
Zuccheri 4 g |
Carboidrati netti 62 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 26 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 6 % |
Ferro 19 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 4 |
Le verdure | ½ |
Grassi | 1 |