Un piatto semplice che scalda il cuore, adatto per le sere più fredde.
4 | carote | 400 g | |
3 gambi | sedano | 220 g | |
2 | cipolle | 400 g | |
3 spicchi | aglio | ||
1.2 kg | punta di petto di manzo (per stufato) | ||
1 1/2 cucchiaio | olio d'oliva | 23 mL | |
125 mL | vino bianco | ||
3 g | amido di mais (maizena) | 1 cucchiaino | |
2 g | erbe di Provenza | 2 cucchiaini | |
330 mL | birra | ||
170 mL | salsa demi-glace | 170 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g |
Una cocotte o una pirofila profonda e dotata di coperchio ermetico è necessaria per questa ricetta.
È possibile preparare questo piatto qualche giorno prima e riscaldarlo a fiamma medio-bassa al momento di servire.
per 1 porzione (310 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 290 |
Grassi 11 g 17 % |
Saturi
3.6 g
20 % |
Colesterolo 70 mg |
Sodio 110 mg 5 % |
Carboidrati 16 g 5 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 6 g |
Carboidrati netti 13 g |
Proteine 28 g |
Vitamina A 75 % |
Vitamina C 15 % |
Calcio 6 % |
Ferro 20 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Le verdure | 2 |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 2 |