Stracciatella

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Minestra con le uova

Un classico italiano che deve il proprio nome ai fiocchetti di uovo sfilacciati nella minestra (da «straccio»).

Questa ricetta è incompatibile con il tuo profilo alimentare"

Preparazione : 3 min Cottura : 5 min
60 calorie/porzione

Ingredienti

1 uova
500 mL brodo di pollo
6 g parmigiano 2 cucchiai
1 pizzico noce moscata
2 g prezzemolo 1 cucchiaino
0.2 g pepe macinato [facoltativo]

Metodo

  1. In una ciotola, sbattere delicatamente l'uovo insieme al Parmigiano grattugiato. Aggiungere una grattugiata di noce moscata e il pepe macinato sul momento a gusto.
  2. In un tegame portare a ebollizione il brodo. Abbassare la fiamma. Lasciando bollire il liquido a fuoco lento, versare l'uovo e sbattere lentamente con una forchetta il brodo facendo movimenti circolari. In questo modo l'uovo si disgrega rapidamente prima di coagularsi. Cospargere con prezzemolo tritato e servire.

Tabella nutrizionale

per 1 porzione (230 g)

Quantità

Valore quotidiano

Calorie

60

Grassi

4 g

6 %

Saturi 1.4 g
+ Trans 0 g

7 %

Colesterolo

100 mg

Sodio

730 mg

30 %

Carboidrati

2 g

1 %

Fibre

0 g

0 %

Zuccheri

0 g

Carboidrati netti

2 g

Proteine

5 g

Vitamina A

5 %

Vitamina C

1 %

Calcio

5 %

Ferro

3 %
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Scambi diabete

1 porzione di questa ricetta equivale a :
Gruppo alimentare Scambi
Le verdure 0
Carne e alternative ½
Grassi 0
Più info
Vedi la nostra dieta per diabete tipo 2

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  • Mettere il rosmarino al posto dell'origano
  • usare la padella con il fondo di rame
  • lasciare sotto il gril 3 minuti inveced i 1 per ottenere una crosta dorata

Questa ricetta è nelle seguenti categorie

Uova | Zuppe | Italiane

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