Involtini di lattuga, prosciutto e formaggio
1/8 | lattuga liscia | 26 g | |
1/2 cucchiaino | senape di Digione | 3 g | |
2 cucchiai | yogurt intero | 30 g | |
50 g | prosciutto cotto | 1/2 fetta | |
22 g | taleggio |
per 1 porzione (130 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 170 |
Grassi 11 g 17 % |
Saturi
6.4 g
32 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 740 mg 31 % |
Carboidrati 3 g 1 % |
Fibre 0 g 1 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 3 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 15 % |
Vitamina C 2 % |
Calcio 9 % |
Ferro 6 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 1 ½ |
Grassi | 1 |