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Ailleurs
Bien manger à petit prix
Lait et substituts
Le lait est la source de protéines qui coûte le moins cher. Le lait en poudre est beaucoup plus économique que le lait frais, avec l’avantage qui n’a pas besoin d’être réfrigéré. On peut donc en conserver une boîte au travail. On préfère les gros formats et les versions écrémées, plus économiques. On achète le yogourt en gros pot en comparant le prix au 100g sur les étiquettes des supermarchés pour faire le meilleur choix. Côte fromage, la seule variété de fromage économique ce sont les briques de cheddar de marque maison. Sachez que la plupart des fromages se congèlent très bien.
Planification
Le dernier conseil pour épargner davantage est de planifier ses repas en fonction des promotions des supermarchés et de ce qui se trouve dans notre réfrigérateur et notre garde-manger pour réduire le gaspillage. Saviez-vous que 15 à 25 % des achats d’aliments finiraient chaque semaine à la poubelle?
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
bonjour,
Etant diabétique, j’aimerais trouver des recettes adaptées sur votre site….
Merci !!!!
Cathy
Bonjour Cathy,
Vous pouvez utiliser notre moteur de recherche pour trouver les recettes et aussi vous abonner à nos menus diabète pour ne pas devoir vous casser la tête.
Bonjour,
J’aimerais savoir combien ça coute, approximativement, au Quebec de nos jours un repas complet, contient:
Une soupe, une salade, le repas avec l’accompagnement, un dessert , un thé ou café ?
SVP.
Maxime
Bonjour Maxime,
Il est difficile de vous répondre sans préciser les ingrédients du repas. Ce que nous pouvons vous dire est que le coût d’une journée entière (3 repas + collation) par personne est 10$ en moyenne.
> C’est mal parti quand on a 200$/mois max pour l’épicerie, incluant le non comestible (personne seule) et que c’est encore trop! Et avec plusieurs contraintes alimentaires, le niveau de difficulté augmente.
Alors si vous pouviez proposer davantage de plats complets à très faible coût (6$/jour pour la nourriture), je ne serais pas la seule à apprécier. Félicitations pour votre merveilleux site!