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Célébrons la Journée internationale sans diète
Cet événement annuel, célébré le 6 mai, a été mis sur pied en 1992 afin de dénoncer l’obsession de la minceur et les régimes amaigrissants.
Au lieu de suivre des diètes « miracle », les vrais experts dans le domaine de la gestion du poids nous incitent à manger plutôt des repas bien équilibrés et utilisant des produits frais, exactement comme le fait SOSCuisine.com.
Pour célébrer cette journée sans diète, je vous invite à regarder cette vidéo et à entendre ce que ces experts ont à dire sur le sujet.
Auteur
Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!
Tout à fait en accord avec le vidéo. Permettez-moi de vous donner mes trucs pour maintenir un poids santé. Mettre des fruits et des légumes en abondance dans notre assiette. J’ai aussi changé ma sorte de pain, j’en choisi un de fabrication artisanale de grain entier et ainsi, je n’ai plus faim au milieu de l’avant-midi. Je cuisine en choisissant des recettes contenant un minimum de gras. Les fritures ne font pas partie de mon alimentation. Je me permet quelquefois une petite portion d’un bon dessert. Mais surtout je fais un minimum de 40 minutes d’exercice à tous les jours (marche rapide, natation). Ainsi, mon poids est de 20 lbs inférieur à ce qu’il était et je ne souffre aucunement de la faim.