Grignoter en soirée nuit à vos efforts de la journée

5 octobre, 2011

Grignoter en soirée après le repas du soir peut contribuer à la prise de poids en ajoutant des calories superflues à celles ingérées durant la journée. Par exemple, quand on mange devant la télévision, on porte difficilement attention à ce qu’on mange et aux quantités.

Résultat: On ingurgite beaucoup de calories sans s’en rendre compte et on prend du poids…

La meilleure façon d’éviter de grignoter entre les repas est de bien manger à tous les repas de la journée, à horaire régulier, selon le menu qu’on vous propose.

Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

3 commentaires à “Grignoter en soirée nuit à vos efforts de la journée”

6 octobre, 2011 Monique53 dit:

Dans le menu maigrir 1400 cal. peut-on intervertir l’ordre des menus dans une journée, soit prendre le menu du dîner au souper?

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Cinzia Cuneo
6 octobre, 2011 Cinzia dit:

@Monique53: oui, il est possible, mais remarquez qu’il est préférable que le repas du soir soit toujours plus léger.

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18 octobre, 2012 caron marjolaine dit:

Si je ne prends pas ma collation le matin est-il possible de la reporter le soir

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