Mythe alimentaire à propos des boissons énergisantes

14 mars, 2012

Tel que promis dans notre article Mars, mois de la nutrition, nous publions ici chaque jour un des mythes que les diétetistes du Canada veulent démolir.

C’est notre contribution à la campagne ‘Toute la vérité sur ce que vous mangez’.

MYTHE : La meilleure façon d’avoir de l’énergie est de boire des boissons énergisantes

LA VÉRITÉ : Les boissons énergisantes peuvent vous donner un regain d’énergie à court terme – mais ce n’est que temporaire. Les boissons énergisantes contiennent habituellement beaucoup de sucre : parfois jusqu’à 14 cuillères à thé de sucre! La majorité des boissons énergisantes contiennent de la caféine, et consommer trop de caféine peut causer des effets secondaires indésirables comme un rythme cardiaque accéléré et de l’insomnie. La consommation de ces boissons est déconseillée aux enfants et aux femmes enceintes ou qui allaitent. De plus, elles ne doivent pas être consommées avec de l’alcool ou en quantité supérieure à 500 ml par jour. La meilleure façon d’avoir de l’énergie est de bien manger, d’être actif, de s’hydrater et de dormir suffisamment.

Source Les diététistes du Canada

Auteur

Cinzia Cuneo
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Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!

3 commentaires à “Mythe alimentaire à propos des boissons énergisantes”

16 mars, 2015 Louis-Philip dit:

Le marketing a bien fait son travail : il règne une aura de «santé» sur ces produits alors qu’ils sont a mettre dans la catégorie des boisson gazeuse! Pourtant a l’épicerie il sont souvent pas loins des bouteilles d’eau alors que leur place est près des boissons sucrées!

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16 mars, 2015 Hma dit:

J adore les boissons énergisantes, à l occasion, elle sont un complément au manque de sommeil et font la job.

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14 juin, 2015 Corine dit:

Quand je constate qu’il y a des pré mélange de boisson énergisante / alcool qui se vend en SAQ, les cheveux me dressent sur la tête. La société d’état prend-t-elle ses responsabilité?

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