Trois trucs pour gérer le stress de la rentrée au boulot

Cinzia Cuneo 31 août, 2011 bien manger, santé

Si la rentrée au boulot vous stresse ou vous déprime, voici quelques conseils pour mieux réussir le retour à la réalité.

1. Planifiez une rentrée progressive

Lorsqu’on rentre de vacances, il faut défaire les valises, faire le lavage, remplir le frigo et… tout le reste. Donnez-vous une journée entre le retour au bercail et la rentrée au bureau afin de vous remettre progressivement… dans le jus 😉

2. Reprenez le rythme du sommeil

Essayez de retrouver votre horaire déjà quelque jours avant de rentrer au boulot. Le soir avant le premier jour de travail, ayez tout prêt pour le lendemain: Clés de la voiture, carte d’identification, lunch, vêtements, etc. De cette façon, vous commencerez le premier jour du bon pied.

3. Gardez les bonnes habitudes de vie

Pendant les vacances, vous avez sans doute fait plus d’activité physique: Profitez-donc de cette bonne habitude pour continuer à vous maintenir en forme. Vous avez aussi peut-être beaucoup mangé, et souvent à l’extérieur, ce qui devrait vous faire apprécier encore plus un bon repas fait-maison. Profitez-en donc pour vous motiver à cuisiner un peu plus. SOS Cuisine est là pour vous donner un bon coup de main 😉

Auteur

Cinzia Cuneo

Cinzia Cuneo, fondatrice de SOSCuisine.com, n'a jamais voulu négliger la qualité de son alimentation. Elle partage avec vous son expertise particulière pour faire de la bonne cuisine en un minimum de temps et sans complications!