1 | cavolo, tagliato in 8 segmenti | 1 kg | |
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.1 g | |
0.1 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
4 spicchi | aglio | ||
2 | scalogni, tagliati in 4 pezzi | 80 g | |
1 cucchiaio | origano | 2 g | |
500 mL | panna da montare | ||
14 g | burro | 1 cucchiaio | |
80 g | gruviera | 250 mL |
È possibile preparare il gratin due giorni prima e tenere in frigo. Riportare a temperatura ambiente, coprire di formaggio e gratinare al momento di servire.
per 1 porzione (120 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 210 |
Grassi 19 g 29 % |
Saturi
11 g
55 % |
Colesterolo 60 mg |
Sodio 60 mg 2 % |
Carboidrati 7 g 2 % |
Fibre 2 g 9 % |
Zuccheri 2 g |
Carboidrati netti 5 g |
Proteine 4 g |
Vitamina A 26 % |
Vitamina C 36 % |
Calcio 11 % |
Ferro 3 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 0 |
Grassi | 4 |