1 | mango | 300 g | |
90 mL | acqua | ||
12 g | zucchero | 1 cucchiaio | |
8 g | gelatina in polvere | 4 cucchiaini | |
4 cucchiai | sciroppo d'acero | 60 mL | |
750 mL | yogurt bianco intero | 750 g |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per la preparazione di questa ricetta.
per 1 porzione (140 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 120 |
Grassi 2 g 2 % |
Saturi
1 g
5 % |
Colesterolo 10 mg |
Sodio 70 mg 3 % |
Carboidrati 20 g 7 % |
Fibre 0 g 2 % |
Zuccheri 19 g |
Carboidrati netti 20 g |
Proteine 6 g |
Vitamina A 3 % |
Vitamina C 14 % |
Calcio 18 % |
Ferro 2 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Frutta | ½ |
Latte e alternative | ½ |
Altri alimenti | ½ |