Il contrasto tra il sapore zuccherino delle pesche e quello leggermente piccante della rucola crea un effetto alquanto appetitoso.
2 | pesche gialle | 300 g | |
1 mazzetto | rucola | 150 g | |
60 g | formaggio caprino | ||
2 cucchiai | olio extravergine di oliva | 30 mL | |
2 cucchiaini | aceto balsamico | 10 mL | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (210 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 290 |
Grassi 23 g 36 % |
Saturi
8.1 g
40 % |
Colesterolo 20 mg |
Sodio 160 mg 7 % |
Carboidrati 15 g 5 % |
Fibre 3 g 12 % |
Zuccheri 13 g |
Carboidrati netti 12 g |
Proteine 8 g |
Vitamina A 34 % |
Vitamina C 22 % |
Calcio 13 % |
Ferro 10 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
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Frutta | ½ |
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 1 |
Grassi | 4 ½ |