Gamberetti e melone in una vinaigrette al lime e alla salsa di pesce.
Un'insalata da consumare come pasto completo, con poche calorie e molto rinfrescante.
14 | gamberi, medi | 140 g | |
1 cucchiaio | miele | 22 g | |
2 cucchiai | lime | 1 lime | |
2 cucchiaini | salsa di pesce | 10 mL | |
1 spicchio | aglio | ||
1/2 | peperoncino | 0.2 g | |
50 g | arachidi [facoltativo] | 90 mL | |
1/2 | melone | 400 g | |
4 g | coriandolo [facoltativo] | 2 cucchiai | |
6 foglie | menta [facoltativo] | 0.4 g |
per 1 porzione (200 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 140 |
Grassi 1 g 1 % |
Saturi
0.2 g
1 % |
Colesterolo 120 mg |
Sodio 550 mg 23 % |
Carboidrati 19 g 6 % |
Fibre 1 g 3 % |
Zuccheri 17 g |
Carboidrati netti 18 g |
Proteine 15 g |
Vitamina A 40 % |
Vitamina C 73 % |
Calcio 4 % |
Ferro 16 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 0 |
Frutta | ½ |
Le verdure | 0 |
Carne e alternative | 2 ½ |
Grassi | 2 ½ |
Altri alimenti | ½ |