4 | patate dolci | 700 g | |
2 spicchi | aglio | ||
2 cucchiai | olio d'oliva | 30 mL | |
2 rametti | rosmarino | 10 g | |
8 g | pinoli [facoltativo] | 3 1/2 cucchiaini | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] |
per 1 porzione (140 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 160 |
Grassi 5 g 8 % |
Saturi
0.8 g
4 % |
Colesterolo 0 mg |
Sodio 50 mg 2 % |
Carboidrati 28 g 9 % |
Fibre 5 g 18 % |
Zuccheri 11 g |
Carboidrati netti 23 g |
Proteine 3 g |
Vitamina A 249 % |
Vitamina C 44 % |
Calcio 5 % |
Ferro 8 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 ½ |
Le verdure | 0 |
Grassi | 1 |