Petto di pollo cotto al forno con yogurt e basilico.
28 g | basilico | 125 mL | |
250 mL | yogurt bianco intero | 260 g | |
3 g | amido di mais (maizena) | 1 cucchiaino | |
1 pizzico | sale [facoltativo] | 0.2 g | |
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
1 | petto di pollo disossato | 300 g | |
35 g | pangrattato | 4 cucchiai | |
9 g | parmigiano | 3 cucchiai |
Tenere al caldo i piatti di servizio posizionandoli sul piano cottura.
per 1 porzione (270 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 340 |
Grassi 6 g 10 % |
Saturi
2.9 g
14 % |
Colesterolo 100 mg |
Sodio 340 mg 14 % |
Carboidrati 23 g 8 % |
Fibre 1 g 4 % |
Zuccheri 10 g |
Carboidrati netti 22 g |
Proteine 45 g |
Vitamina A 12 % |
Vitamina C 4 % |
Calcio 32 % |
Ferro 17 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | 1 |
Latte e alternative | 1 |
Carne e alternative | 4 ½ |
Grassi | 0 |