Un risotto nero per sorprendere i vostri ospiti che difficilmente dimenticheranno questo piatto.
1 cucchiaio | olio d'oliva | 15 mL | |
1 | scalogni | 40 g | |
1 spicchio | aglio | ||
200 g | seppie | ||
20 g | prezzemolo | 4 cucchiai | |
150 g | riso arborio | 190 mL | |
4 cucchiai | vino bianco | 60 mL | |
4 cucchiai | passata di pomodoro | 65 g | |
4 g | inchiostro di seppia | 1 pacchetto | |
310 mL | brodo di pesce | ||
0.2 g | pepe macinato [facoltativo] | ||
4 g | parmigiano | 4 cucchiaini |
È possibile trovare questo ingrediente in bustina o in vasetto presso i negozi di alta gastronomia o nelle migliori pescherie. Una pentola a pressione riduce il tempo di cottura a 7 minuti. Preriscaldare in forno a temperatura minima i piatti di servizio perché siano caldi al momento di servire.
per 1 porzione (490 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 420 |
Grassi 8 g 12 % |
Saturi
1.5 g
7 % |
Colesterolo 160 mg |
Sodio 960 mg 40 % |
Carboidrati 56 g 19 % |
Fibre 1 g 5 % |
Zuccheri 1 g |
Carboidrati netti 55 g |
Proteine 32 g |
Vitamina A 32 % |
Vitamina C 32 % |
Calcio 18 % |
Ferro 64 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Le verdure | 1 |
Carne e alternative | 3 |
Grassi | 1 |