1 cucchiaino | olio di semi | 5 mL | |
100 g | farina integrale | 190 mL | |
5 | uova | ||
3 | carote | 300 g | |
150 g | zucchero di canna integrale | 190 mL | |
150 g | zucchero | 190 mL | |
240 g | mandorle | 420 mL | |
110 g | noci | 250 mL | |
1/8 cucchiaino | sale | 0.4 g | |
8 g | lievito in polvere | 1 cucchiaio | |
3 g | cannella | 1 cucchiaino | |
30 g | zucchero a velo | 4 cucchiai |
Un frullatore o un robot da cucina vi tornerà utile per questa ricetta.
per 1 porzione (110 g)
Quantità Valore quotidiano |
Calorie 350 |
Grassi 18 g 28 % |
Saturi
2 g
10 % |
Colesterolo 80 mg |
Sodio 120 mg 5 % |
Carboidrati 41 g 14 % |
Fibre 4 g 17 % |
Zuccheri 30 g |
Carboidrati netti 37 g |
Proteine 10 g |
Vitamina A 30 % |
Vitamina C 2 % |
Calcio 12 % |
Ferro 14 % |
Gruppo alimentare | Scambi |
---|---|
Amidi | ½ |
Le verdure | ½ |
Carne e alternative | ½ |
Grassi | 3 |
Altri alimenti | 2 |