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TOP 10: Recettes pour maigrir
La partie la plus difficile avec la perte de poids est souvent de rester fidèle à un régime alimentaire. C’est pourquoi il est préférable de faire des changements dans son style de vie qui sont durables que vous pourrez transformer en bonnes habitudes. Des changements comme manger un petit-déjeuner et remplacer les collations malsaines par des choix plus intelligents peuvent vous aider à perdre du poids et le maintenir sans compter constamment les calories ou se priver. Ainsi, pour vous aider à faire de meilleurs choix et commencer à perdre ce poids, nous avons mis en place certaines de nos recettes de perte de poids préférées!
#10 – Poisson poché en sauce tomate
Poisson poché en sauce tomate
Le poisson est une excellente source de protéines et d’oméga-3. Il est relativement faible en calories, facile à cuire et très polyvalent. C’est vrai que ce n’est pas tout le monde qui aime le poisson, mais ce plat est un excellent moyen d’y être introduit. Beaucoup d’épices et de saveurs familières aident à faire de ce plat de poisson un bon point de départ. À seulement 240 calories par portion, il est tout de même délicieux!
#9 – Pois chiches rôtis
Pois chiches rôtis
Êtes-vous un grignoteur en série? Ces personnes sont toujours en train de manger des collations selon ce qui est disponible et ils ont tendance à ne pas être satisfaits entre les repas. Cette habitude peut être difficile à casser, mais la première étape est souvent de passer à des options de collation plus saines. Ces pois chiches sont faciles à faire, facile à conserver et leurs protéines peuvent vous aider à vous sentir plus rempli pour plus longtemps. Ils sont seulement 60 calories par portion, ce qui est une fraction de des croustilles standards!
#8 – Pâté chinois au poulet et chou-fleur
Pâté chinois au poulet et chou-fleur
Les régimes à la mode signifient souvent de renoncer à certains de vos aliments préférés ce qui conduit la plupart du temps à en vouloir plus au final. Ainsi, au lieu de les abandonner complètement, transformez-les, comme avec ce pâté chinois. Il est plus faible en calories, mais plein de saveurs et il fournit cette même sensation de réconfort qu’on a en mangeant la recette originale.
Auteur
Collaboratrice chez SOSCusine, Dania jongle habilement avec plusieurs tâches qui vont de la rédaction de contenu pour le blog au design du site. En travaillant chez SOSCuisine, elle a l'opportunité de cultiver ses deux passions : la cuisine et l'informatique!
Je ne peux que remercier l’équipe de SOS Cuisine. Je suis abonnée depuis qq années et c’est avec vos excellentes recettes que j’ai perdu du poids et retrouvé un poids santé. Ce qui m’a beaucoup aidé a été de savoir, en plus du tableau nutritif, le nombre de calories des plats. J’ai pu faire des choix plus éclairés et me monter des menus de repas-santé avec un nombre total de calories ne dépassant pas les 1800 à 2000 calories par jour. BRAVO à vous tous!
Merci à vous, Micheline, de partager vos bons résultats. Nos sommes heureux de vous avoir aidée.
Je suis abonnée depuis plusieurs années et je faisais plusieurs de vos recettes mais ne suivait pas vraiment vos plans repas. En Janvier 2017, comme j’avais pris du poids j’ai décidé de me prendre en main et j’ai changé pour le menu maigrir. J’ai 10 livres de perdues et je dors tellement mieux grâce à une digestion plus facile. De plus, je peux faire de nombreux repas d’avance et je cours bien moins le soir.
Merci Sonia de partager votre succès. Nous en sommes ravis (mais pas surpris!). Nous espérons que votre témoignage va inspirer d’autres personnes à prendre soin de leur santé. Bonne continuation!
Personnellement, j’adore le smoothie au tofu avec fraises et bananes. Je viens de le faire en suivant votre recette et cela a été très bon pour moi.
Merci beaucoup!
En voila de bonnes recettes pour se régaler et garder la ligne ! J’envisage de me mettre à la diete cet automne pour perdre environs 10 kilos, alors merci pour votre article ! Hop dans mes favoris, en espérant atteindre mes objectifs en partie grâce à vous 😉
Je fais cette recette souvent. Jours de fête ou ordinaires, tous en raffolent. Servie avec riz blanc ou brun. Je l’ai essayée sur une purée de pomme de terre, sur du quinoa ou du millet. Un repas complet. Merci merci beaucoup. Un style de vie à adopter pour une bonne santé.
Merci de partager votre expérience!